Giải mã hiện tượng bóng đè có phải do ma quỷ tạo ra ?

Đã bao giờ bạn đang nằm và muốn đứng dậy hoặc cử động nhưng không thể chưa ? Thậm chí , bạn không thể mở mắt hoặc la hét nữa . Đó chính là hiện tượng bóng đè . Vậy bóng đè là gì ? Và liệu rằng bóng đè có phải do ma quỷ tạo ra hay không ? Hãy cùng D2tshop.vn tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé .

Bóng đè là gì ?

Bóng đè là hiện tương rối loạn giấc ngủ không thực tổn (Không có tổn thương thực thể) khi bạn đi ngủ . Hiện tượng này thường xuất hiện với những người mới ốm dậy , cơ thể suy nhược , người yếu bóng vía hoặc những người bị ám ảnh vì những điều vu vơ mà thiếu xuy xét khoa học . Họ thường bị bế tắc trong nhiều ngày hoặc người có sức khỏe nhưng bị tổn thương tinh thần . Những người thường xuyên sử dụng rượu bia , chất kích thích cũng rất dễ bị bóng đè .

Hiện tượng bóng đẻ xảy ra rất phổ biến và có đến 40% dân số trên toàn thế giới từng gặp hiện tượng này ít nhất 1 lần trong đời .

Khi bạn gặp hiện tượng bóng đè và không thể cử động được bởi vì khi đó não bộ của bạn hoạt động bình thường nhưng hệ thần kinh vận động không hoạt động . Người bị bóng đè thường cố gắng vận động , nói hoặc muốn la hét nhưng không thể được dù cho não bộ của bạn đã phát tín hiệu để điều khiển thần kinh vận động của cơ thể .

Có nhiều người khi gặp hiện tượng bóng đè đã mô tả rằng họ cảm thấy có vật gì rất nặng đè lên ngực của họ mà không thể đẩy ra được . Thậm chí , có nhiều người còn thấy được hình ảnh đáng sợ , khó thở hoặc nghe thấy tiếng bước chân hay giọng nói của ai đó . Một vài người thì lại thấy mình bị đẩy xuống giường hoặc bị xô ngã .

Bóng đè là hiện tượng có thể xảy ra chỉ trong khoảng vài giây nhưng cũng có những trường hợp xảy ra lâu hơn 30 phút . Và sau khi hiện tượng bóng đè kết thúc thì họ đều cảm thấy mệt mỏi , nhức đầu và toàn thân toát ra mồ hôi . Nhiều người có thể ngủ thiếp đi và không nhớ họ đã gặp hiện tượng bóng đè hôm qua. Nhưng cũng có nhiều người ngay sau khi tỉnh dậy, họ ngủ thiếp đi và lại bị bóng đè tiếp.

Nguyên nhân của hiện tượng bóng đè là gì ?

Theo khoa học thì nguyên nhân chủ yếu dẫn đến hiện tượng bóng đè là do căng thẳng tâm lý , lo lắng hoặc stress từ cuộc sống . Do đảo lộn giờ giấc sinh hoạt khiến giấc ngủ không được ổn định . Những yếu tố này kích thích lên vỏ não gây ra hiện tượng bóng đè .

Những người có tư thế ngủ thường để tay lên ngực sẽ gây khó khăn cho việc thở và dễ bị bóng đè .

Cà phê , rượu và những chất kích thích khác cũng là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng bóng đè .

Ngoài ra , bóng đè còn là dấu hiệu của một số bệnh tim mạch . Nhưng đây chỉ là trường hợp thiểu số .

Nhiều người cho rằng bóng đè là do ma quỷ ám nên họ cúng bái , làm lễ để mong được bình an . Tuy nhiên , đây là cách làm sai lầm , mê tín và không hề có hiệu quả .

Cách thoát khỏi hiện tượng bóng đè hiệu quả

Trạng thái bị bóng đè khiến bạn cảm thấy khó thở , toát mồ hôi và muốn kêu cứu hoặc cựa quậy nhưng không được . Để thoát khỏi hiện tượng đó , các bạn có thể làm theo một số cách dưới đây :

• Không nên phản kháng : Khi bạn cảm thấy bản thân bị đè lại, không thể động đậy được, thì đừng nên phản kháng, nếu không tình trạng có thể trở nên căng thẳng hơn.
• Tự nhắc nhở chính mình : Nếu bạn cảm thấy bị liệt thân khi ngủ thì hãy thả lỏng người trước, rồi tự nhủ với bản thân mình “đây là bị bóng đè, sẽ không có chuyện gì xảy ra cả”. Làm như vậy có khả năng sẽ tỉnh lại được nhanh chóng hơn là phản ứng kịch liệt.
• Co duỗi ngón chân : Bạn hãy thử co duỗi tứ chi , ví như ngón tay và ngón chân hoặc nắm chặt bàn tay . Bởi vì phần đông triệu chứng liệt thân khi ngủ là ảnh hưởng phần bụng, phần ngực, cổ họng. Vậy nên nếu như bạn tập trung sức chú ý ở ngón chân, và thử co duỗi nó, rất có thể sẽ đánh thức bạn.
• Tập chung hít thở : Hơi thở ảnh hưởng đến các bộ phận bên trong cơ thể và nó không bị tê dại giống như các cơ thịt của cánh tay, phần ngực, phần chân. Vậy nên nếu như bạn có thể kiểm soát hơi thở vững chắc, thì có thể kiểm soát được cảm giác sợ hãi trong bạn.
• Nói với người ngủ cùng : Nếu như có người ngủ chung với bạn, hãy nói với họ về trạng thái bóng đè mà bạn hay gặp phải . Hãy nói với họ nếu nhìn thấy tôi trong tình trạng khó thở và nhịp thở không đều, ú ớ mà không cựa quậy được, thì hãy gọi tôi dậy.
• Sử dụng tiếng ho : Dùng sự biến đổi của âm thanh, ví như hơi thở, tiếng ho để đánh thức bản thân. Bởi vì loại hành vi này là chịu sự kiếm soát của thần kinh thực vật, dù cho trong lúc ngủ cũng có thể điều tiết một cách có ý thức.
• Co cơ mặt : Đây là cách rất hữu hiệu bởi vì sau khi ý thức được bản thân rơi vào trạng thái liệt thân khi ngủ, thì hãy co giật mặt của mình, thông thường làm 2, 3 lần như vậy thì sẽ có thể tỉnh lại.